Osteokondrosia berehalako tratamendua behar duen arazo larria da. Eta askok galdetzen dute: posible al da osteokondrosia sendatzea?. Jakina, gaixotasun hau ez da hilgarria, eta tratatu daiteke. Osteokondrosia sendatzeko bi modu daude:
- operatiboa;
- kontserbadorea.
Operatiboak eragiketa bat egitea dakar. Muturreko kasuetan bakarrik erabiltzen da, gaixotasuna fase larriago batera igaro denean.
Beste kasu batzuetan, tratamendu kontserbadorea hobesten da. Baina horretara jo dezakezu zure kasuan osteokondrosia nola kentzeko esango dizun mediku esperientziadun batekin kontsultatu ondoren. Tratamendu honek hainbat prozedura barne hartzen ditu:
- ariketa fisikoen konplexu terapeutikoak (ariketa terapia);
- kinesioterapia isometrikoa;
- eskuzko terapia;
- erreflexologia;
- urpeko hidromasajea;
- hainbat estimulazio (magnetikoak, elektrikoak eta bibroak);
- laser eta ultrasoinu terapia;
- dieta medikoa;
- psikoterapia;
- sendagaien erabilera.
ariketa terapia
Prozedura horien artean, osteokondrosia sendatzen laguntzen duen jarduera fisikoa dago. Ariketa hauek mediku batek aginduko dizkizu, osteokondrosiari nola aurre egin eta tratamendu indibidual bat aukeratuko dizun zehatz-mehatz. Osteokondrosia hainbat motatakoa izan daiteke (lepo-lepokoa, gerrialdea, etab. ), beraz, tratamendu konplexuak desberdinak dira. Gaixotasun honen mota bakoitzerako, ariketa fisiko talde bereziak garatu dira, behar duen bizkarrezurreko zati hori suspertzera zuzenduta.
Kinesioterapia isometrikoa
Terapia honek jarduera fisikoa ere barne hartzen du, baina ariketez gain, sendatzeko efektuarekin, luzaketak, etab. Kinesioterapeuta batek agindutakoak dira - osteokondrosiarekin egin behar diren gorputz-hezkuntzako prozeduren arduraduna den medikua. Beharrezkoa da prozedura hau medikuaren gainbegiratze zorrotzaren pean egitea, bestela baliteke ezarritako helburuak ez lortzea edo, are okerragoa dena, egoera traumatikoa gerta daiteke.
Eskuzko terapia
Prozedura honen funtsa da efektu onuragarria eskuek gorputzeko edozein eremutan duten eraginetik datorrela. Terapia honen laguntzarekin arlo honetako espezialista batek ornoak eta orno arteko diskoak bere ohiko posiziora itzuli ditzake, baita giharretako espasmoak arintzeko ere. Gainera, terapia hau ebakuntzaren ondoren errehabilitazio-bide gisa agindu daiteke. Inola ere ez da saiatu behar prozedura hau zeure burua egiten, edo zure senide eta lagunen esku utzi. Kasu honetan, mugimendu okerrak edo arduragabeak giza osasunari kalte egin diezaioke, horregatik prozedura arlo honetako profesional batek bakarrik egin behar du, zehazki zer egin behar den dakiena.
Erreflexologia
Prozedura honetan zehar, giza gorputzeko zenbait puntutan eragin fisikoa dago. Terapia honen ondorioa mina kentzea, odol-zirkulazioa hobetzea, hantura eta espasmoak kentzea, etab. Prozedura hau klinika espezializatuetan egiten da ekipamendu egokia erabiliz.
Urpeko hidromasajea
Masaje mota hau bainu berezi batean egiten da, eskuek giza gorputzean eragin gabe. Prozedura plazer bat izateaz gain, muskuluak erlaxatzen, mina murrizten eta espasmoak arintzen laguntzen du, hainbat gorputz-sistemaren funtzionamendu ona antolatzen laguntzen du. Urpeko hidromasajea osteokondrosia sendatzeko ez ezik, beste hainbat helburutarako ere erabiltzen da: pisua galtzea, larruazala garbitzea, gaixotasunen prebentzioa eta abar.
Estimulazio magnetikoa, elektrikoa eta bibrazio-estimulazioa.
Estimulazio hauen laguntzaz, nerbio- eta zirkulazio-sistemen funtzionamendua hobetu, giza ehunak eta organoak berreskuratu, etab. Hau da osteokondrosiari aurre egiteko modu askotariko bat. Azpimarratzekoa da klinika guztiak ez direla prozedura hauetan espezializatuta, beraz, ez da erraza izango zerbitzu hauek eskaintzen dituen klinika on bat aurkitzea.
Laser eta ultrasoinu terapia
Terapia horietan, gorputza laser edo ultrasoinu erradiazioen eraginpean dago. Emaitza ehunen konponketa, zirkulazio-aparatuaren hobekuntza, etab. Terapia hauek gorputzean aldaketak eragin ditzakete zelula mailan, beraz, haien eragina nahiko eraginkorra da.
Dieta terapeutikoa
Kontsulta egin ondoren, medikuak esango dizu zer egin behar den osteokondrosiarekin, zein elikagai jateko egokienak eta zeintzuk baztertu behar diren. Dieta berezi bat jarraituz, beste prozedura batzuen emaitza errazago lortzen eta hobeto konpontzen da.
Drogen erabilera
Jakina, tratamendu-prozesu osoa botikekin batera joango da. Horiek gabe, prestakin berezien erabilerarekin lor daitekeen emaitza ez da lortuko. Hau da tratamenduaren zati nagusia, inoiz saihestu edo baztertu behar dena.
Prebentzioa
Osteokondrosia tratatu beharrik ez izateko, beharrezkoa da prebentzioa egitea, eta zenbat eta lehenago egiten hasi, orduan eta aukera handiagoak izango dira gaixotasun hori saihesteko. Elikadura eta ariketa egokiaz gain, honako hau egin behar duzu:
- masajea zure bizkarrean, bizkarrean eta bizkarrean behean goizero;
- gimnasia egin, hau da, besoak eta hankak kulunkatzea, lekuan jauzi egitea, burua biratu eta barra horizontalari tiraka:
- Egunean zehar zazpi minutu utzi ariketa fisikoa egiteko;
- aldizka igerian igerilekuan edo ibaian.
Jakina, osteokondrosia dagoeneko pertsona bat gainditu badu, ez dago prebentziorik behar. Hemen tratamendua hasi behar duzu.
Osteokondrosiaren tratamenduak hainbat prozedura barne hartzen ditu. baina hori saihestu dezakezu prebentzioa garaiz egiten hasten bazara.
Ez dugu elikaduraz ahaztu behar. Osteokondrosiarekin, dietak proteina duten elikagaiak izan behar ditu, kasu honetan kantitate handietan beharrezkoa dena. Perretxikoak eta animalia-koipeak (gurina izan ezik) salbuespena izango dira.
Zopak hobeak dira begetarianoa edo gantz gutxikoak prestatzea; bigarren plateretarako, lurrunetan edo labean egositako elikagaiak egokiak dira; Hainbat aspic, gantz gutxiko saltsa, espeziak eta espeziak erabiltzea ongi etorria da.
Baztertu (edo gutxienez mugatu) oso gaziak (arraina, etxeko prestakinak, etab. ), gozokiak, almidoiak, mahatsak bere adierazpen guztietan, alkohola, tabakoa, baita tea eta kafe sendoak ere.
Egunean jaten den janariaren masa ez da bi kilogramo baino gehiago izan behar, eta likidoek - litro bat baino gehiago ez.